בהמשך השבוע יורגשו בישראל עומסי חום כבדים. משרד הבריאות הוציא כמה הנחיות כיצד יש לפעול: מה לעשות במקרה של מכת חום? איך מזהים מכת חום? וגם – הנחיות למטיילים
האזינו לראיון עם רשף ערן רייזלר, מפקד משמרת בתחנת כיבוי קריות, בתכנית 'אמא עצבנית' | צילום (אילוסטרציה): Shutterstock
משרד הבריאות מתריע מפני עומס חום קיצוני שצפוי להגיע לישראל ביום רביעי הקרוב, לפי דיווח של השירות המטאורולוגי, ונותן מספר המלצות והנחיות כיצד יש לנהוג על מנת להימנע מפגיעות חום.
לאוכלוסיית הקשישים ולחולים במחלות כרוניות בפרט, מומלץ להימנע ככל האפשר מחשיפה לחום ולשמש, להימנע ממאמץ גופני שאינו הכרחי, להקפיד לשתות מים ולהימצא, ככל האפשר, במקומות ממוזגים.
לנהגים מומלץ לעצור מידי פעם להתרעננות. לשוהים תחת כיפת השמיים מומלץ לחבוש כובע רחב שוליים, ללבוש בגדים בהירים ונוחים ולמרוח קרם הגנה.
אין להשאיר תינוקות, ילדים, קשישים וחסרי ישע ברכב שאיננו ממוזג וללא השגחה! בנוסף, אין להשאיר בעלי חיים ברכב או במבנה ללא מים וללא אוורור וטמפרטורה סבירה.
מכת חום
בעקבות עומס חום תיתכן אפשרות לפתח מכת חום, המתרחשת כאשר הגוף לא מסוגל לקרר את עצמו בסביבה החמה. הסיכון לפתח מכת חום גבוה יותר בגיל המבוגר, בגילאי 4-0, בחולים במחלות לב וכלי דם, באנשים הסובלים מהשמנת יתר, בחולים במחלות כרוניות אחרות, במטופלים בתרופות מסוימות, ובעת מחלה חריפה או התייבשות.
המלצות למטיילים בטבע ובשטח
בזמן מזג אוויר שרבי מומלץ שלא לצאת לטיולים בטבע. במידה והחלטתם כן לצאת – יש לפעול בהתאם להמלצות הבאות:
-יש לתכנן את הטיול מראש, לבחון את המסלול ולהתאימו למטיילים.
-יש לעדכן אדם קרוב על יציאה לטיול ועל המסלול המתוכנן כדי שאם חלילה, יחול עיכוב במועד החזרה המתוכנן, ניתן יהיה לדעת על מצוקה אפשרית שהמטייל נתון בה.
-חובת להצטייד במי שתיה ובצריכתם על פי המלצת גורמי הבריאות.
-יש להצטייד בנעלים ובביגוד מתאימים, חבישת כובע ושימוש בקרם הגנה, וחבישת משקפי שמש.
-יש להצטייד בטלפון נייד וסוללה מוטענת במלואה ואף מטען נייד.
-יש להיצמד למסלול מסומן.
-יש ללון רק במקומות המאושרים לכך, וככל שנדרש לבצע תיאום עם גורמי צה"ל וזאת כדי להימנע מלהיכנס לשטחי אש ולשדות מוקשים.
-במידה והולכים לאיבוד או שאחד המטיילים זקוק לעזרה, יש להזעיק מיידית את כוחות החירום וההצלה.
-יש לגלות ערנות למצבים של פגיעה מחום ולפנות מיידית למוקד החירום של מד"א.
-יש להקפיד ולהישמע להנחיות נציב כבאות והצלה בנושא הדלקת מדורות.
מהם תסמיני מכת חום ומה לעשות אם הם מופיעים?
במקרה של הופעת סימנים כמו טמפרטורת גוף גבוהה מ-39.5 מעלות צלזיוס, עור אדום, חם ויבש (ללא הזעה), דופק מהיר, כאב ראש חזק (ו/או הרגשה של "דפיקות הלב" בראש), סחרחורת, בחילה, בלבול וירידה בהכרה – יש להתקשר למוקד חירום ולקבל טיפול באופן מיידי.
עד להגעת העזרה יש להישאר באזור קריר ומוצל ולדאוג לקירור הגוף. חשוב ביותר: במכת חום – אסור לתת לנפגע לשתות! הטיפול בנוזלים יעשה דרך הווריד, על ידי הצוות הרפואי.
