בעולם רווי האפשרויות של הרשתות החברתיות, יש לנו נטייה לרצות שיהיה בבן או בת הזוג את כל התכונות. המאמנת האישית ליטל רוטמן ממליצה לעשות עבודה פנימית, וגם – לא לוותר על התקווה

עומר מוזר פרסום: 11:43 - 14/02/23
זוגיות | צילום (אילוסטרציה): SHUTTERSTOCK
זוגיות | צילום (אילוסטרציה): SHUTTERSTOCK

'רווקות מאוחרת' – צמד מילים שנולד במאה ב-21 ומטמין בתוכו לחץ אישי וחברתי, ציפיות, חרדות, אכזבות ותקווה שדורשת שימור מתמיד. "בסוף, צריך למצוא רק בן אדם אחד", חצי מזכירה חצי מנחמת ליטל רוטמן, מאמנת אישית, מנחת קבוצות ומגישת הפודקאסט 'מאצ'-פוינט – מרווקות לזוגיות'.

אז איך מוצאים את האחד או האחת בעידן דיגיטלי רווי אפשרויות? הנה כמה טיפים מנצחים ליום האהבה:

יום פתוח בטכניון 728_90

לעשות סדר ברשימות: "יש לנו רצון זללני כזה להשיג את כל התכונות הנדרשות בבן אדם אחד, כאילו בנו יש את הכל", נוגעת רוטמן ברצון להשיג את הבן הזוג ה'מושלם'. "המטרה היא להפריד בין עיקר ותפל. למי שמגיע אלי אני נותנת תרגיל שאורך כמה שלבים. בראשון, אני מבקשת לעשות את רשימת המכולת הכי מוגזמת שיש ובשלב השני למיין  – איזה תכונות חייבות להיות ואיזה מהן נחמד שיהיה. המטרה היא לא להגביל אותנו לתבנית אלא להתמקד".

ליטל רוטמן | צילום: מורן מעיין
ליטל רוטמן | צילום: מורן מעיין

דיאטה דיגיטלית: "הרבה מהקושי נובע מהחשיפה הגבוהה לשפע באפליקציות או באינסטגרם שיוצרת אשליה של שפע אינסופי אז צריך למצוא את האיזון אם זה בצורת של לסגור את ההתראות, הגבלת הזמן בתוך האפליקציה, לבחור זמן אחד ביום שבו אני בתשומת לב מלאה". תחושת השפע המדומה שליטל מדברת עליה גורמת לבררנות יתר, תחושה שהדייט המושלם נמצא במרחק החלקה אחת ימינה.

יום פתוח בטכניון 320_100

"אנשים שמשתמשים באפליקציות בררנים יותר באופן מובהק מאנשים שלא, הדרך שבה מחפשים היום זוגיות מגדילה בררנות, אפילו באופן לא מודע. הזמינות הגבוהה של הפרטנרים מייצרת אשליה שברגע שנהיה קצת קשה אפשר לדפדף הלאה ויהיה משהו אחר. בסוף, אנשים נשארים עם כאב לב ובדידות מאד גדולה".

עבודת עומק: "כדי ללמוד אחד כדאי שניים", מדגישה ליטל את חשיבות העבודה העצמית. "אני מאמינה בתהליך הפרטני או הקבוצתי, אין תרופת קסם. יש המון אנשים שהולכים לטיפול כשהמטרה היא ללמוד את העצמי בטח כשיש לכולנו אזורי עיוורון שאנו לא רואים וצריך שמישהו ישקף לנו", הלמידה האישית מביאה איתה חוסן פנימי, דבר הנדרש במדינה שמקדשת משפחתיות ולא חוסכת בשאלות חודרניות.

"הנטייה התרבותית בישראל היא להיכנס לחיים שלנו, לפרוץ את הדלת פנימה מבלי לשאול אם אני מוזמן. זה דורש מאיתנו להציב גבולות לאנשים סביבנו, לבדוק איפה נעים לנו ואיפה כבר נכנסים יותר מדי למרחב שלנו, ובאמת הטיפ הכי טוב שאני יכולה לתת זה להסתכל פנימה, להגיע לעומק".

ליטל רוטמן בפודקאסט עם בוגרת חתונה ממבט ראשון, שרונה מרלין | צילום עצמי
ליטל רוטמן בפודקאסט עם בוגרת חתונה ממבט ראשון, שרונה מרלין | צילום עצמי

לתחזק את התקווה: טיפ פחות פרקטי אבל דורש תזכורת לעיתים. "אני הייתי שם חזק באפליקציות, נפלתי לכל מלכודת אפשרית, הייתי רווקה מאוחרת קלאסית, תל אביבית, קלישאתית", היא מעידה על עצמה, "זה ישב עלי. החברות מסביב התחתנו והביאו ילדים, אתה מרגיש מקולקל, אני מכירה את הכאב הזה ממש מקרוב, לא סתם בחרתי להתעסק בזה".

את בן זוגה ליטל הכירה בגיל 33, דרך אפליקציה. "יש גם יתרונות לרווקות מאוחרת – אתה מגיע בשל, בלי פומו, ראית, עשית, חקרת, אתה מגיע עם חוכמת חיים ובשלות לזוגיות והורות שאין לך בגיל 24".

 

ליטל רוטמן היא מומחית באימון לאהבה עצמית, זוגיות ומערכות יחסים ומרצה על תהליכי מציאת זוגיות תחת אתגרי העולם הדיגיטלי.